中班体育游戏：跳皮筋

   金坛区指前镇中心幼儿园  黄玲霞

活动目标

1.了解跳皮筋的基本玩法，知道 3-4 种简单的跳跃动作（如双脚跳、单脚跳、交替跳）。

2.能灵活运用跳跃动作参与游戏，提升身体协调性、平衡能力和下肢力量。

3.喜欢参与集体跳皮筋游戏，体验与同伴合作游戏的快乐，培养规则意识。

活动准备：

彩色皮筋若干（长度 2-3 米，粗细适中），提前将皮筋固定在两个支架上（高度约 15 厘米，适合中班幼儿）；小动物头饰（兔子、青蛙、袋鼠各若干）；欢快的背景音乐（如《健康歌》《快乐崇拜》）；小贴纸奖励。

活动过程：

一、热身运动：小动物跳跳乐。

1.教师佩戴兔子头饰，扮演兔妈妈，引导幼儿佩戴头饰扮演小动物，跟随播欢快的音乐，一起做热身运动，重点活动下肢、腰部和关节。  

2.师：今天兔妈妈要带大家玩一个超级有趣的游戏 —— 跳皮筋，想不想试试呀？

二、基本部分：认识皮筋，学跳基础动作。

1.教师出示彩色皮筋，引导幼儿观察皮筋的颜色、弹性，

师：这是我们今天的游戏伙伴，它可以变长变短，我们要在它上面轻轻跳哦！

2.教师分解动作教学，幼儿学习并尝试练习跳皮筋基本动作。

双脚跳：教师示范 “双脚并拢站在皮筋一侧，轻轻跳进皮筋中间，再跳出到另一侧”，强调落地时膝盖弯曲、脚步轻轻，避免摔倒。请幼儿分组尝试，教师巡回指导，纠正姿势。

单脚跳：“现在我们来挑战单脚跳！像袋鼠一样，抬起一只脚，用另一只脚跳进皮筋，再跳出来，注意保持平衡哦！” 先让幼儿扶着支架练习，再独立尝试，鼓励幼儿勇敢挑战。

交替跳：“双脚跳和单脚跳结合起来，跳进皮筋时双脚跳，跳出时单脚跳，或者反过来，我们来试试吧！” 教师带领幼儿一起练习，配合口令 “1、2、跳！”，帮助幼儿掌握节奏。

自由练习：播放轻柔的音乐，让幼儿自由选择喜欢的动作跳皮筋，教师重点关注动作不标准、胆小的幼儿，给予鼓励和指导，如 “你跳得真稳，再试试单脚跳吧！”

三、游戏环节：皮筋闯关大挑战。

1.第一关：小动物过河：将皮筋布置成 “小河”（间距 50 厘米左右），幼儿扮演小动物，需要用双脚跳的方式 “过河”，顺利通过的幼儿获得小贴纸奖励。提醒幼儿排队有序进行，不推挤、不着急。

2.第二关：单脚探险：增加难度，要求幼儿用单脚跳的方式通过 “小河”，中途不能落地，落地的幼儿可以重新尝试。教师在旁保护，鼓励幼儿坚持完成挑战。

3.第三关：合作跳皮筋：将幼儿分成 4-5 人一组，每组 2 人负责拉皮筋（保持高度不变），其余幼儿排队轮流跳，要求运用至少两种跳跃动作，跳完一圈后交换拉皮筋的幼儿。教师引导幼儿互相鼓励，“你的伙伴跳得真好，给它鼓鼓掌！”

四、放松整理：快乐休息站。

教师带领幼儿做放松运动：“跳了这么久，我们的小脚和膝盖都累了，来轻轻揉一揉”，引导幼儿轻轻拍打大腿、活动脚踝，深呼吸放松身体。