11月4日

早点：奇味椒盐饼干30g

开水150g+火龙果40g

午餐：米饭（大米75g）

红烧鸭腿（鸭腿40g）

红椒炒花菜（花菜30g红椒10g）

菠菜蛋汤（菠菜30g蛋10g）      

午点：红豆粥（红豆10g大米30g）

11月5日

早点：万年青饼干30g

维维豆奶150g+苹果40g

午餐：米饭（大米75g）

老鹅汤（鹅10g木耳40g）

红烧豆腐（豆腐30g）

蒜末炒生菜（生菜40g 蒜20g）

午点：白粥（大米30g）

11月6日

早点：麦塔椒盐饼干30g

开水150g+橘子40g

午餐：米饭（大米75g）

土豆烧牛肉（土豆50g牛肉70g）

清炒韭菜（韭菜30g）

海带冬瓜汤（冬瓜30g海带30g）  

午点：青菜香菇面片汤（青菜5g香菇5g面片25g）

11月7日

早点：番茄味薄饼30g

伊利牛奶150g+哈密瓜40g

午餐：金银饭（大米75g玉米粒10g）

田园小炒(西芹30g胡萝卜30g)

金边大白菜（大白菜30g）

排骨萝卜汤(排骨20g 萝卜15g)

午点：糯米糍粑（糯米20g 黑芝麻5g）

11月8日

早点：猴姑饼干30g

开水150g+香蕉40g

午餐：米饭（大米75g）

大蒜炒豆干（大蒜10g豆干30g）

蚂蚁上树（肉丝20g粉丝30g）

紫菜蛋汤（紫菜30g蛋30g）

午点：南瓜粥（大米20g  南瓜10g）