10月21日

早点：奇味椒盐饼干30g

开水150g+火龙果40g

午餐：米饭（大米75g）

红烧狮子头（猪肉40g豆腐10 g） 

榨菜炒海带（海带60g 榨菜10 g）

菠菜汤（菠菜30g）              

午点：小米粥（小米20g大米30g）

10月22日

早点：万年青饼干30g

维维豆奶150g+ 苹果40g

午餐：米饭（大米75g）

老母鸡木耳汤（鸡30g木耳5g）

青椒南瓜丝（南瓜50g青椒10g）

番茄炒鸡蛋（番茄40g 鸡蛋20g）

午点：白粥（大米30g）

10月23日

早点：麦塔椒盐饼干30g

开水150g+橘子40g

午餐：米饭（大米75g）

炸牛排（牛排50g）

莴苣丝炒韭菜（韭菜20g莴苣30g）

平菇豆腐汤（平菇30g豆腐30g）

午点：炖烂面（面条25g）

10月24日

早点：番茄味薄饼30g

伊利牛奶150g+哈密瓜40g

午餐：米饭（大米75g）

山药炒木耳（山药50g水发木耳20g）

鱼香肉丝（肉丝50g胡萝卜10g青椒10g土豆10g）

生菜汤（生菜30g）

午点：奶香玉米（玉米50g）

10月25日

早点：猴菇饼干30g

开水150g+香蕉40g

午餐：扬州炒饭

（大米75g、鸡蛋20g、火腿肠15g、胡萝卜20g、黄瓜10g）

蘑菇芋头浓汤（芋头30g蘑菇 10g）

午点：山芋糯米粥（山芋15g糯米30g）