1月18日

早点：牛奶饼干+小面包30g

伊利牛奶150

午餐：米饭（大米75g）

红烧肉（猪肉30g）

茼蒿豆腐（茼蒿30g 豆腐20g）

榨菜蛋汤（鸡蛋30g榨菜20g）

午点：白菜炖烂面（面条30g白菜20g）+苹果40g

1月19日

早点：猴菇饼干+小面包30g

维维豆奶150g

午餐：黑米饭（大米75g黑米10g）

糖醋面筋（面筋30g青椒20g）

西芹百合（西芹30g 百合20g）

羊汤（羊肉20g 白萝卜5g 蒜叶5g）

午点:水果银耳羹（银耳30g苹果20g橘子20g莲子10g）+火龙果40g

1月20日

早点：芝麻饼干+小面包30g

伊利牛奶150

午餐：米饭（大米75g）

番茄龙利鱼（龙利鱼30g 番茄20g）

上汤娃娃菜（娃娃菜30g油面筋20g火腿肠10g）

养生筒骨汤（筒骨30g山药20g木耳10g）

午点：腊八粥（大米30g肉丝20g油豆腐20g蚕豆20g花生米20g青菜20g）+梨子40g

1月21日

早点：苏打饼干+小面包30g

维维豆奶150g

午餐：小米饭（大米75g小米10g）

土豆老鹅（鹅30g土豆20g）

家常小炒（豆芽30g 胡萝卜20g 水芹10g ）

青菜蘑菇汤（青菜30g 蘑菇20g ）

午点：红豆粥（大米30g红豆20g）+哈密瓜40g

1月22日

早点：夹心饼干+小面包30g

伊利牛奶150

午餐：米饭（大米75g）

洋葱炒猪肝（猪肝30g 洋葱20g）

蒜末生菜（生菜30g蒜末20g）

野菜牛肉羹（牛肉30g 野菜20g）

午点：风味烧麦+香蕉40g