9月16日

早点：牛奶早餐饼干30g

开水150g+西瓜40g

午餐：米饭（大米75g）

油炸火腿肠（火腿肠50g）

冬瓜炒虾米（冬瓜30g虾米20g）

蒿菜汤（蒿菜30g）

午点：红豆粥（红豆20g大米30g）

9月17日

早点：椒盐酥饼干30g

维维豆奶150g+香蕉40g

午餐：米饭（大米75g）

土豆烧牛肉（牛肉40g土豆50g）

清炒豇豆（豇豆30g）

紫菜蛋花汤（紫菜10g鸡蛋30g）

午点：黑米粥（黑米20g大米30g）

9月18日

早点：奇味香葱饼干30g

开水150g+柑橘40g

午餐：米饭（大米75g）

蚂蚁上树（猪肉40g粉丝40g）

素炒空心菜（空心菜40g辣椒10g）

平菇豆腐汤（豆腐30g平菇20g）

午点：青菜炖烂面（青菜60g面条25g）

9月19日

早点：手工芝麻饼干30g

伊利牛奶150g+哈密瓜40g

午餐：米饭（大米75g）

红烧鸡块（鸡肉40g 黄豆米20g）

醋溜土豆丝（土豆60g）

丝瓜蛋汤（丝瓜30g鸡蛋30g）

午点：刀切馒头

9月20日

早点：芝麻苏打饼干30g

开水150g+苹果40g

午餐：米饭（大米75g）

清蒸鸡蛋羹（鸡蛋40g）

炒三丝（鸡腿菇20g胡萝卜20g青椒10g）

番茄木耳榨菜汤（木耳10g番茄30g榨菜10g）

午点：南瓜粥（南瓜20g大米30g）