第5周食谱
发布时间：2019/9/27 13:26:51 作者：史翠青 浏览量：4046次
9月29日
早点：牛奶早餐饼干30g
维维豆奶150g+香蕉40g
午餐：米饭（大米75g）
清炒豇豆（豇豆30g）
肉烧茭白（猪肉30g茭白60g）
平菇豆腐汤（豆腐30g平菇20g）
午点：黑米粥（黑米20g大米30g）
9月30日
早点：椒盐酥饼干30g
开水150g+哈密瓜40g
午餐：米饭（大米75g）
虎皮蛋（鸡蛋40g）
丝瓜炒黄豆米（丝瓜30g黄豆米30g）
番茄木耳榨菜汤（番茄30g榨菜10g木耳10g）
午点：南瓜粥（南瓜20g大米30g