12月16日

早点：奇味椒盐饼干30g

开水150g+火龙果40g

午餐：米饭（大米75g）

红烧肉（猪肉40g）  

莴苣炒蘑菇（莴苣60g 蘑菇10g）

紫菜虾米汤（紫菜30g虾米10g）  

午点：小米粥（小米20g大米30g）

12月17日

早点：万年青饼干30g

维维豆奶150g+ 苹果40g

午餐：米饭（大米75g）

肚肺三宝汤（肚肺心各30g香菜15g干木耳5g）

素炒青菜（青菜50g）

番茄炒鸡蛋（番茄40g 鸡蛋20g）

午点：燕麦粥（大米30g燕麦10g）

12月18日

早点：麦塔椒盐饼干30g

开水150g+橘子40g

午餐：米饭（大米75g）

炸牛排（牛排50g）

白菜炒粉丝（白菜30g粉丝50g）

平菇豆腐汤（平菇30g豆腐30g）

午点：炖烂面（面条25g）

12月19日

早点：番茄味薄饼30g

伊利牛奶150g+哈密瓜40g

午餐：米饭（大米75g）

大蒜炒豆干（大蒜50g豆干20g）

鱼丸木耳胡萝卜片（鱼丸50g胡萝卜10g木耳50g）

生菜汤（生菜30g）

午点：小馄饨（小馄饨皮30g猪肉15g）

12月20日

早点：猴菇饼干30g

开水150g+香蕉40g

午餐：香肠炒饭

（大米75g、香肠20g）

蒿菜汤（蒿菜30g）

午点：山芋糯米粥（山芋15g糯米30g）