1月13日

早点：牛奶早餐饼干30g

开水150g+哈密瓜40g

午餐：米饭（大米75g）

鱼丸木耳胡萝卜片（鱼丸50g胡萝卜10g木耳50g）

五香素鸡（素鸡10g）

白菜豆腐汤（白菜30g豆腐20g）

午点：黑米粥（黑米20g大米30g）

1月14日

早点：椒盐酥饼干30g

维维豆奶150g+香蕉40g

午餐：风味馄饨

午点：白粥