6月1日

早点：芝麻苏打饼干30g

开水150g

午餐：米饭（大米75g）

土豆烧肉（猪肉40g土豆50g）

蒜末炒生菜（生菜60g大蒜头20g）

番茄蘑菇汤（番茄30g蘑菇30g）  

午点：椒盐酥饼30g

6月2日

早点：猴头菇饼干30g

维维豆奶150g

午餐：米饭（大米75g）

红烧鸡块（鸡70g）  

青椒炒黄瓜（黄瓜30g青椒30g）

苋菜豆瓣汤（苋菜30g豆瓣20g）

午点：葱香飘饼干30g

6月3日

早点：蔬菜饼干30g

开水150g+苹果40g

午餐：米饭（大米75g）

炸牛排（牛排50g）

糖醋包菜（包菜60g）

蒿菜豆腐汤（蒿菜30g豆腐20g）  

午点：黄金玉米饼30g

6月4日

早点：海苔美味饼30g

伊利牛奶150g

午餐：米饭（大米75g）

肉烧茄子（猪肉50g茄子70g）

五香素鸡（素鸡30g香菜20g）

冬瓜虾米汤（冬瓜30g虾米20g）

午点：葱香花卷

6月5日

早点：咸味梳打饼30g

开水150g+西瓜40g

午餐：扬州炒饭（大米75g火腿肠15g胡萝卜20g玉米粒20g鸡蛋30g）

榨菜炒海带（海带30g榨菜20g）

金针菇土豆羹汤（金针菇30g土豆20g）

午点：葱香飘饼干30g