11月30日

早点：牛奶饼干30g

伊利牛奶150

午餐：米饭（大米75g）

土豆炖牛腩（牛腩30g土豆20g）

炒三丝（胡萝卜30g莴苣30g菜椒10g）

排骨萝卜汤（排骨30g萝卜20g）

午点：南瓜粥（大米30g南瓜20g）+苹果40g

12月1日

早点：猴菇饼干+小蛋糕30g

伊利牛奶150

午餐：黑米饭（大米75g黑米10g）

红烧鸡翅中（鸡翅中50g）

小炒双菇（香菇30g杏鲍菇20g青椒10g红椒10g）

紫菜蛋汤（紫菜30g鸡蛋20g）

午点:水果银耳羹（银耳30g苹果20g橘子30g）+小番茄40g

12月2日

早点：芝麻饼干30g

伊利牛奶150

午餐：米饭（大米75g）

红烧带鱼（带鱼20g）

手撕包菜（包菜50g）

番茄猪肝汤（猪肝30g番茄20g香菜10g）

午点：白菜炖烂面（面条30g白菜20g）+香蕉40g

12月3日

早点：苏打饼干+小蛋糕30g

伊利牛奶150

午餐：米饭（大米75g）

肉烧百叶结（猪肉30g百叶结20g）

鲜香娃娃菜（娃娃菜30g火腿肠丁20g小油面筋10g）

老母鸡汤（母鸡50g木耳20g枸杞10g）

午点：红豆粥（大米30g红豆20g）+火龙果40g

12月4日

早点：夹心饼干30g

维维豆奶150g

午餐：青椒肉丝面（面条30g猪肉20g青椒10g）

水煮蛋（鸡蛋30g）

午点：蒸山芋+橘子40g