1月4日

早点：牛奶饼干+小蛋糕30g

伊利牛奶150

午餐：米饭（大米75g）

肉烧萝卜（猪肉30g白萝卜20g）

青椒炒豆干（白豆干30g青椒20g）

冬瓜虾皮汤（冬瓜30g虾皮20g）

午点：青菜肉丝烂面（面条30g猪肉20g青菜20g）+苹果40g

1月5日

早点：猴菇饼干+小蛋糕30g

维维豆奶150

午餐：玉米饭（大米75g玉米5g）

蜜汁鸡（鸡30g大栗20g）

金边大白菜（白菜30g油面筋20g）

榨菜蛋汤（鸡蛋30g榨菜20g）

午点:小米粥（大米30g小米20g）+橘子40g

1月6日

早点：芝麻饼干+小蛋糕30g

伊利牛奶150

午餐：米饭（大米75g）

红烧鱼块（草鱼50g）

青椒土豆丝（土豆30g青椒20g）

紫菜蛋汤（鸡蛋30g紫菜20g）

午点：红豆粥（大米30g红豆20g）+火龙果40g

1月7日

早点：苏打饼干+小蛋糕30g

维维豆奶150

午餐：黑米饭（大米75g黑米5g）

红烧狮子头（猪肉30g）

清炒菠菜（菠菜30g蒜末20g）

番茄蘑菇汤（番茄30g蘑菇20g）

午点：山芋粥（大米30g山芋20g）+砂糖橘40g

1月8日

早点：夹心饼干+小蛋糕30g

伊利牛奶150g

午餐：米饭（大米75g）

青椒炒鸡脯（鸡胸肉30g青椒10g）

蒜末生菜（生菜30g蒜末20g）

鸭血粉丝汤（粉丝30g鸭血20g鸭肝20g鸭肠20g油豆腐20g香菜10g）

午点：蒸南瓜+香蕉40g