一周食谱

当前位置┃网站首页 > 保健之窗>一周食谱> 文章

第10周食谱

发布时间:2021/4/25 9:15:15 作者:谢芸 浏览量:2176次

425

早点:牛奶饼干+坚果30g

维维豆奶150g

午餐:饭(大米75g)

蘑菇溜肉片猪肉30g蘑菇20g

蚝油生菜生菜30g蒜末20g

紫菜虾米汤(紫菜30g虾米20g)

午点:番茄鸡蛋面(面条30g番茄20g鸡蛋10g)+苹果40g

 

426

早点:闲趣饼干+小蛋糕30g

伊利牛奶150g

午餐:米饭(大米75g)

什锦鱼丸鱼丸30g鹌鹑蛋30g胡萝卜20g木耳10g

清炒黄瓜黄瓜30g菜椒20g

菠菜猪肝汤菠菜30g猪肝20g)

午点:南瓜粥南瓜30g 糯米20g小米10g+小番茄40g

 

427

早点:高钙梳打饼干+坚果30g

维维豆奶150g

午餐:玉米饭(大米70g玉米5g)

红烧鱼块30g

青椒炒面筋 面筋30g青椒20g

裙带豆腐汤(豆腐30g裙带菜20g)

午点:小青菜年糕汤年糕30g小青菜20g+哈密瓜40g

 

428

早点:优冠饼干+小蛋糕30g

伊利牛奶150g

午餐:米饭(大米75g)

油面筋塞肉猪肉40g胡萝卜20g油面筋10g

手撕包菜包菜30g)

韭菜汤(韭菜30g鸡蛋20g)

午点:八宝粥+40g

 

429

早点:蔬菜饼干+坚果30g

维维豆奶150g

午餐:黑米饭(大米70g黑米5g)

椒盐虾基围虾30g)

地三鲜莴苣30g蒜苗20g蚕豆10g

平菇肉丝汤(平菇30g肉丝20g

午点:绿豆百合汤绿豆30g百合20g+桃酥+香蕉40g

 

430

早点:夹心曲奇+小蛋糕30g

伊利牛奶150g

午餐:米饭(大米75g)

宫保鸡丁鸡胸肉30g菜椒20g花生10g

糖醋藕30g)

山药排骨汤(排骨30g山药20g)

午点:煮玉米+橙子40g


地址:常州市金坛区指前镇学府路2号 电话:0519-68085200

版权所有 常州市金坛区指前镇中心幼儿园

技术支持:南京裕后网络科技有限公司