6月15日

早点：高钙梳打饼干+坚果30g

维维豆奶150g

午餐：玉米饭（大米70g玉米5g）

土豆炖牛肉（牛肉30g土豆20g）

雪菜香干炒肉丝（猪肉20g雪菜30g豆干20g）

番茄榨菜汤（番茄30g榨菜20g）

午点:绿豆百合汤（绿豆30g百合20g）+哈密瓜40g

6月16日

早点：优冠饼干+小面包30g

伊利牛奶150g

午餐：米饭（大米75g）

椒盐虾（基围虾50g）

油焖茄子（茄子30g青椒20g）

丝瓜蛋汤（丝瓜30g鸡蛋20g）

午点：山芋粥（大米30g山芋20g）+小黄瓜40g

6月17日

早点：蔬菜饼干+坚果30g

维维豆奶150g

午餐：小米饭（大米70g小米5g）

黄瓜炒鸡蛋（黄瓜30g鸡蛋20g）

蒜香生菜（生菜30g蒜末20g）

养生筒骨汤（筒骨30g山药20g木耳10g）

午点：韭菜炖烂面（面条30g韭菜20g）+西瓜40g

6月18日

早点：夹心曲奇+小面包30g

伊利牛奶150g

午餐：米饭（大米75g）

糖醋排骨（排骨50g）

手撕包菜（包菜30g）

平菇豆腐汤（平菇30g豆腐20g）

午点：南瓜饼+香蕉40g