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第18周食谱6月13日早点：闲趣饼干+香葱味饼干30g蒙牛牛奶100g+西瓜40g午餐：米饭（大米60g）盐水河虾（河虾50g）蚝油生菜（生菜40g蒜末5g）鸡毛菜
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第17周食谱6月6日早点：万年青饼干+熊字饼30g蒙牛牛奶100g+哈密瓜40g午餐：米饭（大米60g）油面筋塞肉（猪肉40g油面筋10g）青椒土豆丝（土豆30g青
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第16周食谱5月30日早点：闲趣饼干+熊字饼干30g蒙牛牛奶100g+水果黄瓜40g午餐：米饭（大米60g）糖醋排骨（排骨50g）蒜香豇豆（豇豆30g蒜末10g）小
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第15周食谱5月23日早点：优冠饼干+熊字饼30g蒙牛牛奶100g+西瓜40g午餐：米饭（大米60g）鱼香肉丝（猪肉30g木耳10g胡萝卜10g洋葱10g菜椒10g）清炒
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第14周食谱5月16日早点：太平奶盐梳打+熊字饼30g蒙牛牛奶100g+西瓜40g午餐：米饭（大米60g）油面筋塞肉（油面筋20g猪肉40g）蒜香生菜（生菜30g蒜
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第13周食谱5月9日早点：太平奶盐梳打+熊字饼30g蒙牛牛奶100g+菠萝40g午餐：米饭（大米60g）虎皮蛋（鸡蛋40g）青椒土豆丝（土豆30g青椒10g）芙蓉鲜
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第12周食谱5月5日早点：闲趣饼干+葡萄干30g+香蕉40g维维豆奶100g午餐：血糯米米饭（血糯米10g大米50g）青椒洋葱炒猪肝（青椒10g洋葱10g猪肝20g）
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第11周食谱4月24日（周日补周二课）早点：太平梳打+熊字饼干30g维维豆奶100g+香蕉40g午餐：米饭（大米60g）糖醋排骨（排骨50g）蒜苗炒莴苣（蒜苗3
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第10周食谱4月18日早点：太平梳打+熊字饼干30g蒙牛牛奶100g午餐：米饭（大米60g）毛笋烧肉（毛笋30g猪肉40g）五香素鸡（素鸡40g）苋菜汤（苋菜30g
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第4周食谱3月7日早点：太平梳打饼干+熊字饼干30g蒙牛牛奶100g午餐：米饭（大米60g）土豆烩鸡肉（土豆20g鸡肉40g）田园小炒（胡萝卜10g莲藕20g木耳
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